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正在減肥，每天早上吃脫脂牛奶泡燕麥加一個(gè)雞蛋清

男 | 18歲 2018-06-08 07:48:13 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 正在減肥，每天早上吃脫脂牛奶泡燕麥加一個(gè)雞蛋清，中午吃雞胸肉和洋蔥，晚上洋蔥青椒菠菜用醬油拌，醬油也是味極鮮，我現(xiàn)在鹽油全靠味極鮮，每天晚上放菜里拌著吃，請問我這樣會(huì)不會(huì)有問題？鹽和油只靠味極鮮來攝入，不吃鹽聽說身體會(huì)有問題，用味極鮮醬油攝入鹽行嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:45 我要投訴

      本身我們現(xiàn)在所謂的一些調(diào)味劑，像一些醬油或者雞精等，里邊都含有一定鹽的成分，所以目前不一定是需要鹽的一個(gè)攝入。用所謂的一些調(diào)料品同樣能夠代替鹽的攝入。

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