早上吃酸奶泡燕麥加一根香蕉和一盒餅干中

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種食物可以作為早餐食用，營養(yǎng)搭配比較均衡。
      指導(dǎo)意見：
      但如果長年累月，固定的早餐模式，建議您再增加一些肉類等食物，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況這樣的飲食很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，早餐很重要吃的也很健康，晚上可以少吃點(diǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議早餐吃好很重要的，晚餐可以吃點(diǎn)水果之類的，也可以結(jié)合跑步鍛煉身體的。
      
      以上是對(duì)“早上吃酸奶泡燕麥加一根香蕉和一盒餅干中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，你說的這種意識(shí)，長胖的可能性非常非常小，因?yàn)辂溒袦p肥的功效，酸奶也是減肥的，
      指導(dǎo)意見：
      還有就是，午飯和晚飯，吃的也不是過飽，還應(yīng)該注意，多吃一些新鮮的果蔬，少吃一些主食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，會(huì)有好的效果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你所攝取的這些食物是可以的，身體的消化吸收好、無體力活動(dòng)、長時(shí)間保持一種姿勢都是會(huì)增加體重的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你在正當(dāng)節(jié)食期間，還要注意調(diào)整自己的心情，多做些運(yùn)動(dòng)鍛煉，少食用甜食、面食。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是說晚上有刻意節(jié)食的情況嗎？是的話那么是不好的。是容易影響健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐也要正常吃，但是的確是稍微比中午要少吃一些比較好。注意飲食結(jié)構(gòu)。擔(dān)心肥胖還要堅(jiān)持鍛煉比較好。