醫(yī)生我想咨詢一下肚子上的肉肉太多了采用什么辦法可以

      您好！根據(jù)您的描述，想要減掉肚子上的贅肉，就應該減少攝入量，而且要增加消耗量?？梢栽陲埡筮M行跳繩，騎自行車，跑步等中等強度的有氧運動，而且運動的時間應該達到45分鐘以上，每天都堅持，就是可以達到減肥的效果的，而且飲食上應該規(guī)律，不要暴飲暴食，不可以偏食，不要吃速凍的食品以及快餐，小食品等。每頓飯吃七八分飽就可以。吃飯速度宜慢，做到細嚼慢咽。祝您身體健康！
      

      病情分析：
      你好，腹部脂肪比較多，請問您的身高體重是多少？平時飲食習慣如何？是否鍛煉？
      指導意見：
      腹部脂肪堆積過多，一般與你的飲食，有一定的關系，建議平時少吃，油膩的食物，還有甜食，堅果一類?？梢酝ㄟ^腹部的一些運動達到減脂的效果，如輔助卷腹。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所敘述的情況。想減肥。感覺肚子上的肉肉太多了。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況。很好，減肥的方法是。控制飲食。增加運動量。多注意鍛煉身體。提高免疫力。慢慢的減少，攝入量。就可以達到減肥的。目的。
      
      以上是對“醫(yī)生我想咨詢一下肚子上的肉肉太多了采用什么辦法可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥可以通過調(diào)整飲食結構和適當?shù)倪\動。來達到減重的目的。
      指導意見：
      肚子上的脂肪墊較厚?？赡芎推綍r缺乏運動久坐有關。建議飲食方面，盡量，減少碳水化合物的攝入。多食用，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和含纖維素豐富的蔬菜。適當?shù)脑黾舆\動量。
      

      病情分析：
      你好！這位朋友，根據(jù)上述病情描述，得知你咨詢減肥問題
      指導意見：
      你好！建議這位朋友，多鍛煉，清淡飲食，
      禁忌魚肉高白食物，多做做肚皮操，希望對你有所幫助