肚子肉太多了想怎么快快的把肚子上的壘肉減掉

      病情分析：
      肚子上肉多說(shuō)明腹部脂肪比較厚，要剪掉腹部脂肪需要勤鍛煉，少吃淀粉類(lèi)食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以平時(shí)做仰臥起坐等鍛煉腹部可以使腹部脂肪變少，另外飲食也要控制不能吃過(guò)多淀粉類(lèi)食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      如果平時(shí)飲食上吃的比較多活動(dòng)少，吃零食等可能會(huì)有容易脂肪在肚子上堆積的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要注意多運(yùn)動(dòng)，可以多跑步，并做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等，飲食習(xí)慣要規(guī)律，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)正常的