我14歲了，才160里面

      你好，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，瘦肉，牛肉，豆類(lèi)，奶類(lèi)，魚(yú)類(lèi)的食物，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，保持有充足的睡眠，可以服用蛋白質(zhì)粉。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您的身高的話(huà)，相對(duì)也在正常的范圍，別人13歲的話(huà)，相對(duì)長(zhǎng)那么高，是因?yàn)檫z傳的因素和營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的心情，同時(shí)的話(huà)，考慮您還在正在長(zhǎng)的階段，不要過(guò)多的擔(dān)心積極的注意些，向上的運(yùn)動(dòng)，例如跳高跳遠(yuǎn)