我16歲了，我現(xiàn)在才160
健康咨詢描述： 我16歲了，我現(xiàn)在才160,.我媽才154高，我現(xiàn)在想通過運動想長高，都是我不知道有那些運動可以長高10-5m
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的上述情況，最好是完善骨齡片檢查，了解骨垢線是否閉合的
指導意見：
如果骨垢線已經(jīng)閉合，那么再長高的可能性不大，如果還沒有閉合，可以通過飲食及保證足夠睡眠，及適當體育鍛煉長高的，一般跳繩及投籃等都是有利于長高的
病情分析：
你好，這樣的情況建議你先查下骨骺線看骨骺線是否閉合為好的。沒有閉合-
指導意見：
-的話建議注意運動的話可以跑步、打籃球、摸高、跳繩之類都沒問題。注意除了運動。還得注意睡眠一定要充足。這個非常重要（簡單來說要長高需要生長激素。而生長激素主要是在晚上睡眠期間釋放的）。以及營養(yǎng)適當。適當補鈣（普通鈣片就可以）
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，具體長多高，那需要結合父母親身高。你母親154，目前你160，那這個年齡，可以適當加強體育鍛煉，加強營養(yǎng)，有助于長高。
指導意見：
建議你平時平時注意合理飲食，加強營養(yǎng)，限酒，注意休息，保證充足睡眠，適當加強體育鍛煉。
以上是對“我16歲了，我現(xiàn)在才160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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