健康咨詢描述: 性格內(nèi)向,不知道如何與別人相處(包括親戚),在人多的時候也不知道說什么,也不喜歡與人打招呼,社交恐懼癥,膽小,見到人就是很不自然,尤其是同年左右的男性,不知道如何才能把自己放的來點。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這個情況需要多與人交流,去人多的公共場所。
指導(dǎo)意見:
注意休息,注意衛(wèi)生,飲食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油膩食物,保持愉悅的心情。
你好,當(dāng)你想的多,把關(guān)注點放在了如何表現(xiàn)好,擔(dān)心別人怎么看你時,就會表現(xiàn)的不自然,越這樣越想的多,成了惡性循環(huán)。所以放松點,多考慮安靜坐著,哪怕安靜坐著做深呼吸也好!
與人交往緊張,不自信,見到同齡男性不自然,別人看出你的不自然了嗎?你的表現(xiàn)比較輕微,沒有回避,只有不自然。你先從禮貌稱呼,點頭示意等開始。
以上是對“性格內(nèi)向,不知道如何與別人相處(包括親戚)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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