醫(yī)生我是一名初三學(xué)生

      你這是由于壓力大造成的，抑郁情緒，建議你最好讓家長(zhǎng)帶著你到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂(lè)療法等方法進(jìn)行治療。閑暇時(shí)自己要多聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)；多找親人朋友聊聊天，散散步；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；多讀一些正能量的書(shū)籍，這些都能夠使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，1.合理安排時(shí)間。盡量按照時(shí)間表上的作息時(shí)間學(xué)習(xí)。2.保證在學(xué)校學(xué)習(xí)的效率，認(rèn)真跟隨老師的節(jié)奏。3.勞逸結(jié)合。聽(tīng)音樂(lè)，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)釋放學(xué)習(xí)上的壓力。5.與父母朋友交流，釋放心里壓力。
      

      人成長(zhǎng)本身就是快樂(lè)和煩惱同在，你現(xiàn)在正是努力學(xué)習(xí)，勇于拼搏的時(shí)候，不該有這種消極的思想，苦辣酸咸全咽下人才能成長(zhǎng)成熟。對(duì)不對(duì)？
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一名初三學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)建議您做一下sds量表自己測(cè)試一下，看看嚴(yán)重程度，對(duì)于抑郁癥狀，這個(gè)應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行壓力的調(diào)節(jié)，比如說(shuō)每天可以適度的去運(yùn)動(dòng)，并且針對(duì)家庭和朋友方面多交流溝通一下，表達(dá)一下你的感受，不要悶在心里，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也有利于改善抑郁癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近感覺(jué)壓力大，來(lái)自周圍親人朋友學(xué)校各方面壓力都很大。心情不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你學(xué)習(xí)減壓的方法，到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，施放不良情緒，振奮精神。