因為平時愛玩皮膚曬黑很容易

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知你的皮膚很容易曬黑，建議你平時外出的時候。打太陽傘，涂防曬霜，穿防曬衣，避免日光暴曬，平時多喝水，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以從以下兩方面來改善膚色。不過食療效果比較慢哦。
      指導意見：
      建議你首先，平時要注意防曬，避免進一步曬黑，其次，平時可以多吃些富含維生素e和c的食物，有美白功效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般有的人太陽下曬一天就會變黑
      指導意見：
      每次出去就需要搽防曬的東西，如果，不想擦美白的東西可以。出門的時候戴太陽鏡或者是防曬帽。多吃蔬菜水果，有美白效果。祝健康平安生活愉快
      
      以上是對“因為平時愛玩皮膚曬黑很容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！