我身高160體重54Kg

      目前如果想減肥計(jì)劃的話不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！推薦運(yùn)動減肥方法！每天堅(jiān)持兩個小時的有氧運(yùn)動有助于體重下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      你好，你的體重屬于是正好的，不需要減肥的，保持不再增高體重就可以的，可以注意適當(dāng)調(diào)理下飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議，晚上可以少吃面食，多吃蔬菜，平時油炸食物及含糖量較高的食物也需要注意控制，平時注意多運(yùn)動，

      你好，減肥需要每天適量的運(yùn)動，每天進(jìn)行1小時的有氧運(yùn)動，例如慢跑、游泳等，目的就是消耗身體多余脂肪。平時少食多餐，少食熱量高脂肪高的食物。多吃水果和蔬菜，可以吃牛肉、魚類，盡量少吃豬肉。
      以上是對“我身高160體重54Kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你目前所說的這種情況來看，體重基本上在正常的范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      17歲處于身體生長發(fā)育的階段，一定要注意平衡營養(yǎng)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\(yùn)動，不建議你進(jìn)行減肥。快速減到45公斤，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等。