我比較瘦163cm,87斤

      您好！如果您檢查過了，不是由于疾病原因?qū)е碌南菔菦]必要刻意增肥的，健康最重要，您瘦的原因是吃得過少嗎？如果是因?yàn)闆]食欲，您做一些能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)比較好，慢跑或者快走都可以的。
      

      你好，體形偏瘦的人一般有兩種情況，一是遺傳因素，二是胃腸功能不好。如果排除遺傳因素，那就應(yīng)該從調(diào)理胃腸功能入手，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化吸收的食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物。多運(yùn)動(dòng)也會(huì)促進(jìn)消化吸收，快走慢走都可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身體比較偏瘦，晚上散步，慢走較好，有益身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，注意生活作息習(xí)慣，早睡早起。
      
      以上是對(duì)“我比較瘦163cm,87斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，你如果沒有其他疾病的情況下建議正常的飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)題你提供的情況，如果想增肥建議正常的飲食的同時(shí)，避免挑食均衡營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能達(dá)到你想要的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情人比較瘦，想要增肥，晚上散步，沒有什么增肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      活動(dòng)就是會(huì)消耗能量的，這個(gè)肯定不會(huì)有什么增肥效果的。建議你可以調(diào)理一下脾胃，脾胃好了，營(yíng)養(yǎng)吸收好，就會(huì)胖一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高163cm，體重87斤，體型較瘦，通過散步可以增加體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加食欲，改善飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，你會(huì)長(zhǎng)得健康又美麗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況初步考慮可能是較瘦體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果沒有其他不適癥狀，不要擔(dān)心，可以晚飯后慢走散步為好的。
      
      以上是對(duì)“我比較瘦163cm,87斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，煅練身體對(duì)人體健康是有益用，但對(duì)增肥不一定有明確效果，應(yīng)該查找消瘦原因。煅練身體對(duì)人體健康是有益用，但對(duì)增肥不一定有明確效果，應(yīng)該查找消瘦原因。