我現(xiàn)在二十歲女生小腿肌肉比例嚴(yán)重但又愛(ài)跑步聽(tīng)說(shuō)跑步

      你好，根據(jù)你描述的情況，最好在健康運(yùn)動(dòng)教練指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。要注意正確的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。要注意飲食控制，管住嘴邁開(kāi)腿。避免過(guò)度勞累熬夜。忌煙酒咖啡。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，跑步是會(huì)讓小腿肌肉比較結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)，但是脂肪比例少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是又想跑步又想瘦小腿確實(shí)矛盾。通常還是要求少吃多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換成別的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者其他抻拉小腿的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你的小腿粗是由于你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要立即停下來(lái)休息，運(yùn)動(dòng)后做一些拉伸肌肉的運(yùn)動(dòng)，也可以讓小腿不變得那么粗。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在二十歲女生小腿肌肉比例嚴(yán)重但又愛(ài)跑步聽(tīng)說(shuō)跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！