我要智詢一下晚上睡眠不好

      由于發(fā)現(xiàn)口唇發(fā)紫發(fā)黑，需要排除心臟泵血不足，建議檢查心電圖和心臟彩超，排除心臟問題。夜間手麻、夜驚需要考慮到可能缺乏微量元素，例如可能缺鈣，缺鋅，缺鎂等，可以酌情補(bǔ)充。建議合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃例如核桃，牛奶，蓮子，大棗，蜂蜜，桂圓，黑芝麻，小米粥等。白天結(jié)合多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，舒緩身心，也多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，適當(dāng)多接觸陽(yáng)光，這些方法，有助于改善夜間睡眠。睡前可以熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，加點(diǎn)兒蜂蜜，但是晚飯不吃太飽，不吃油膩，不吃辛辣，不喝茶，不飲酒，不喝咖啡，晚上不喝飲料，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，很可能是睡眠不好引起來的，腦供血不足，導(dǎo)致的使得大腦缺血缺氧，然后你的手麻有可能是頸椎有問題引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好心情，保證舒適的睡眠，然后可以適當(dāng)?shù)挠靡恍├绨采裱a(bǔ)腦液之類的藥物。
      

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致，心血不養(yǎng)腦竅
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“我要智詢一下晚上睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！