16歲1米69，103斤

      病情分析：
      你好，身高的增長(zhǎng)受遺傳，體內(nèi)激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，如果缺鈣，會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持愉快的心情，平時(shí)多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃魚(yú)蝦類(lèi)輔食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      你好朋友，首先建議您要避免熬夜和過(guò)度勞累，平常加強(qiáng)鍛煉。可以到醫(yī)院檢查骨縫是否閉合，若未閉合，建議您吃一些鈣片，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，有利于長(zhǎng)高。
      

      你好，身高和遺傳因素，飲食因素，運(yùn)動(dòng)都有密切關(guān)系，你現(xiàn)在還處于青春期，是身高生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果缺鈣的話(huà)，應(yīng)該定期補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“16歲1米69，103斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！