前天去健身房練腿，鍛煉之前跑了5分鐘

      病情分析：
      你好，你的問題已收到，很高興為你解答，請問你要問什么問題？
      指導(dǎo)意見：
      大腿內(nèi)側(cè)疼應(yīng)該是無氧運(yùn)動(dòng)后生成乳酸造成，建議多休息，也可行推拿按摩緩解癥狀

      病情分析：
      這種情況還是有待觀察好不好？你沒有受外傷嗎？對不對
      指導(dǎo)意見：
      這種情況沒有受過傷，就觀察這個(gè)有個(gè)過程好不好，一般的話3到5天左右?！?

      病情分析：
      你好，之前鍛煉有出現(xiàn)過類似的情況嗎，有出現(xiàn)肌肉疼痛嗎。
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況考慮應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作沒有做好，筋沒有伸展開。這幾天多休息，先不要運(yùn)動(dòng)，過幾天會(huì)好的。
      以上是對“前天去健身房練腿，鍛煉之前跑了5分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這些考慮與你自身運(yùn)動(dòng)不適當(dāng)，或者是健身的不適當(dāng)，對局部的刺激創(chuàng)傷，引起的一系列不適等
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，沒治療好以前不要再活動(dòng)了，免得影響慢慢的自然恢復(fù)了，或者是找醫(yī)生局部檢查下，看看具體結(jié)果如何，再考慮如何治療，逐步的恢復(fù)健康了，供參考
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉突然劇烈運(yùn)動(dòng)拉傷，不會(huì)有太大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您休息幾天，輕輕按摩，再鍛煉時(shí)候做好熱身，并且要循序漸進(jìn)的逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是，肌肉拉傷軟組織損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      熱敷一下，用點(diǎn)云南白藥噴，平時(shí)不要做劇烈的活動(dòng)，多注意休息，運(yùn)動(dòng)之前，多注意熱身。