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前天去健身房鍛煉完后

男 | 21歲 2019-02-22 10:20:49 3人回復(fù) 來自漯河市

健康咨詢描述：前天去健身房鍛煉完后，第二天就開始了，左手手腕向上挑的時(shí)候會(huì)發(fā)抖，也不酸疼無力。

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2019-02-22 10:30:02

你好！根據(jù)你的描述，考慮是健身前熱身運(yùn)動(dòng)不到位導(dǎo)致的，也可能是運(yùn)動(dòng)量大不適應(yīng)。建議可以上上熱敷或是貼膏藥。注意健身前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

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2019-02-22 10:24:03 我要投訴

你好從你的描述情況來看，這種情況不能排除是過度用力造成軟組織損傷的可能性，建議休息幾天，觀察一下，如果持續(xù)不緩解，建議到骨科進(jìn)一步檢查一下。

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2019-02-22 10:27:59 我要投訴

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮和劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉尚未完全恢復(fù)有關(guān)系，建議目前要注意休息，適當(dāng)放松，可以去理療科就診，比如針灸按摩等。

      以上是對(duì)“前天去健身房鍛煉完后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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