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我上夜班每天6點上班12點下班

女 | 20歲 懸賞12個健康幣 2018-05-15 10:33:25 3人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 我上夜班每天6點上班12點下班。然后1-5點直播。但是明天保持最低9小時睡眠會不會猝死啊?最近看猝死的好多有點慌

醫(yī)生回復區(qū)

吳玉蓮
吳玉蓮 禹城市禹興街道衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科,冠心病,不穩(wěn)定性心絞痛,高血壓病,原發(fā) 幫助網(wǎng)友:6726稱贊:1
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2018-05-15 10:35:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚上連續(xù)工作六小時以后又要直播五小時,這種情況休息不好,很容易疲勞的。
      指導意見:
      根據(jù)您的敘述,正常情況不會出現(xiàn)猝死,但是您長期慢性的疲勞,很可能對身體有影響。希望注意休息,生活規(guī)律,不要熬夜太長。

2018-05-15 10:38 ask85159926cs 追問

我每個星期天還有休息時間。而且我直播的是游戲比較耗費腦細胞。最近記憶力明顯變差要怎樣才能恢復啊

2018-05-15 10:41醫(yī)生回答:

這種情況必須注意休息,飲食調(diào)理也很重要,加強營養(yǎng)就可以。

劉曉鳳
劉曉鳳 醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、生殖系統(tǒng)、先兆流產(chǎn)、子宮 幫助網(wǎng)友:2467
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2018-05-15 10:35:50 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的病情描述,成人一般7小時以上的睡眠都是很充足的,不要擔心。
      指導意見:
      您好,建議您保持良好的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息習慣,不會猝死的,多吃水果蔬菜,多鍛煉,不要熬夜。
      

賈葉娜
賈葉娜 邢臺醫(yī)學高等??茖W校第二附屬醫(yī)院   護師 擅長: 腦出血 頭部外傷 蛛網(wǎng)膜下腔出血等疾病護理 幫助網(wǎng)友:18703稱贊:11
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2018-05-15 10:41:40 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在這種情況不會發(fā)生猝死的,只要工作后,及時休息,不感到疲勞就好。猝死是在工作勞累過度,連續(xù)好幾天休息不好造成的。
      指導意見:
      建議你在工作的同時,一定要注意休息,避免勞累過度和熬夜,及時補充身體營養(yǎng)成份,多喝水,多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我上夜班每天6點上班12點下班”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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