想減肥看見這個21天減肥法 想知道是真的假的

      如果有減肥計劃的話，不建議使用此方法，長期下去，可能會引起營養(yǎng)不良的情況，還是建議運動減肥效果會好一些，每天堅持兩個小時走步或跑步都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      青年女性，體重肥胖，一般體重指數(shù)大于等于28左右，超重一般大于24。
      指導意見：
      從以上描述減肥方法，不科學，建議你平時少吃主食，多吃蔬菜水果，多運動消耗熱量。
      以上是對“想減肥看見這個21天減肥法 想知道是真的假的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我認為這種減肥方法是不可行的，前三天會造成身體營養(yǎng)嚴重不足，不能供給重要臟器能力，不可取
      指導意見：
      建議你可以看一下正規(guī)減肥知識，每周減0.5至1斤屬正常，可以采用適量節(jié)食，控制的是熱量值，而不是食物種類，像上面后十天一樣，外加運動
      

      病情分析：
      你所說的21天減肥法，最近一段時間在網(wǎng)上是比較流行的，其實好多患者在平時的工作當中也咨詢過我。
      指導意見：
      我只能跟你這樣說，這種方法是不科學的，作為大夫不建議你使用。想減肥的話主要是適當?shù)纳晕⒍嘁恍w育鍛煉，另外少吃主食，可以多吃一些蔬菜。