失眠多夢總不好應(yīng)該怎么辦

      病情分析：
      像你這種情況來說近期要注意配合考慮存在神經(jīng)衰弱的癥狀造成的可能性較大
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，保證充足的休息睡眠時間
      

      最近一段時間總是失眠，失眠，中醫(yī)辨證有肝火擾心，痰火擾心，心脾兩虛，心腎不交，心虛膽怯，建議根據(jù)病因不同辨證用藥，失眠如果嚴(yán)重，建議睡前口服地西泮片。
      

      你好，如果你最近總是失眠，多夢的話。這種情況往往是由于你的精神比較緊張，壓力比較大?；蛘哂惺裁礋┬牡氖乱鸬?，一般沒有什么太大的問題。建議你首先從心理上進(jìn)行調(diào)整。白天多做一些體育運(yùn)動，多找朋友一些聊聊天。晚上睡覺的時候可以喝一杯熱的牛奶。
      
      以上是對“失眠多夢總不好應(yīng)該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況有可能是內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況需要每天堅(jiān)持出去運(yùn)動鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒，消耗自己的精力，也可以改善睡眠。同時可以聽聽《催眠的花園》，做放松的處理
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，經(jīng)常失眠多夢的話，最好中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、您可以到醫(yī)院中醫(yī)科檢查，服中藥調(diào)理身體。
      2、必要時可以服用安定輔助睡眠。
      3、避免焦慮、緊張等不良情緒。
      祝您健康！
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。失眠的原因很多，中年婦女主要是壓力大，與心理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要減輕精神壓力，保持心情舒暢。按時休息，休息以晚上10-11點(diǎn)為最佳時間。可以找中醫(yī)調(diào)理。