27歲，辦公室白領(lǐng)，身高155

      您好！您說的現(xiàn)象就是因為久坐導(dǎo)致的，建議您抽出時間運動鍛煉，鍛煉不但能減肥，還可以增強體質(zhì)，提高免疫力，可以每天慢跑，先從小運動量開始，逐漸增加運動量。飲食也要控制，少吃油炸食品等熱量高的食物。

      減肥主要三大類。第一類，就是生活方式的改變。實際上主要就是飲食的控制加上了一些運動，活動的減肥的方法。第二類，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫(yī)的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類，手術(shù)的方法，吸脂抽脂手術(shù)。從治療的效果來看，飲食控制的方法實際上可以知道，這個方法是一個最簡單最經(jīng)濟(jì)，大家都能做得到的方法，但是操作起來比較困難，因為需要嚴(yán)格的控制著飲食，另外加適當(dāng)運動。祝你健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話可以練練瑜伽，少吃油膩，含脂肪高的食物
      指導(dǎo)意見：
      可以多補充一些新鮮蔬菜，飯后半小時可以多參加1些戶外活動，比如說騎單車，爬山，效果都不錯
      以上是對“27歲，辦公室白領(lǐng)，身高155”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的，飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆