晚上睡不著，一開始能睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，考慮與你過分緊張，
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，考慮與你過分緊張，壓力過大有關(guān)系，建議不要緊張
      

      你說了很多的癥狀，不像是有什么大的問題，很可能是焦慮或者抑郁的心理精神問題引起的，建議到正規(guī)公立醫(yī)院心理門診去評估，當(dāng)然前提需要做一些大致的體檢，排除實(shí)質(zhì)性毛病。
      

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      
      以上是對“晚上睡不著，一開始能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，年輕人應(yīng)該不會出現(xiàn)睡眠問題，所以如果出現(xiàn)失眠的情況多數(shù)是和有心事有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情放松，即使睡不著也不要焦慮，可以看本書，或者是專心做一些事情，心情平復(fù)后慢慢就可以入睡了，睡前可以喝些點(diǎn)牛奶。
      

      病情分析：
      你好。從你描述的情況看，考慮可能是壓力太大造成的神經(jīng)衰弱癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意保持生活規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育運(yùn)動。多參加一些有意義的社會活動。注意自我調(diào)節(jié)生活及學(xué)習(xí)壓力。