我想要通過運(yùn)動減肥你能不能給我一點(diǎn)建議主要是肚子腿

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少一食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不說太多India，增加運(yùn)動量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀可以通過運(yùn)動減肥，如打球，跑步，游泳，控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天至少運(yùn)動一小時，多曬太陽，清淡飲食，忌辛辣煎炸，油膩，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

      你好，減肥就是糾正不良生活和飲食習(xí)慣的過程，多鍛煉多運(yùn)動，飲食不宜太過精細(xì)，少吃油炸油膩零食等垃圾食品，減少高脂肪高熱量食物的攝入。減肥需要一段時間和過程，需要堅持不懈，持之以恒，才有可能達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對“我想要通過運(yùn)動減肥你能不能給我一點(diǎn)建議主要是肚子腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！