就是天天睡覺，每天早上一倆點都要醒

      病情分析：
      您好考慮是睡眠質(zhì)量不好，需要注意調(diào)理一下緩解癥狀觀察的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以泡泡腳或是喝杯牛奶，如果醒后短時間內(nèi)可以在睡著的話也是影響不大的，如果長時間睡不著就需要服藥物調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，你這是已經(jīng)形成了習(xí)慣。如果想改過來，得慢慢的改才行。
      指導(dǎo)意見：
      你不要太焦慮，每天白天不要睡太長的時間，一會就可以，晚上要早睡，睡醒了也不要焦慮，然后讓自己再入睡就可以
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況來看，首先睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題需要結(jié)合日常飲食起居習(xí)慣等綜合判斷
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，尤其是晚餐，避免使用油膩性食物，日常加強鍛煉，多進行戶外活動，可以應(yīng)用藥物輔助睡眠，睡前可以喝一杯溫牛奶有助于睡眠
      
      以上是對“就是天天睡覺，每天早上一倆點都要醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！