晚上睡不著，害怕失眠有時(shí)候還老想睡覺(jué)沒(méi)精神晚上睡不

      你好，孩子，理解你的感覺(jué)和不安，這種情況持續(xù)多久了呢？，
      近期壓力大么？失眠時(shí)在做了那些調(diào)節(jié)一一一一？電子品么，還是和緩的體育健康？
      相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)！這個(gè)癥狀完全可以不干擾你的！神經(jīng)內(nèi)科有藥物谷維素、B12！?。褐嗅t(yī)藥定坤丹，有奇效。
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝合作
      ，體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺(jué)質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)近期要注意配合后期中藥對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，注意休息，切記超負(fù)荷勞累
      

      你好，是不是因?yàn)楠?dú)居而害怕，害怕的內(nèi)容是什么呢？因?yàn)槭撸詻](méi)精神。首先要解決害怕的問(wèn)題，看看有人陪著，還害怕嗎？如果害怕，就得去醫(yī)院看醫(yī)生了
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，害怕失眠有時(shí)候還老想睡覺(jué)沒(méi)精神晚上睡不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！