我做了一百多個蹲起做完之后發(fā)現(xiàn)自己起不來了過了一會

      你好，根據(jù)你說的這個情況，初步考慮是過度疲勞，導(dǎo)致的，建議平時適度鍛煉身體，避免過度勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和鈣質(zhì)，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，這種情況沒有太大問題，可能是由于大量過度的做這個動作引起的肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，不要大量的做一些活動，過幾天就會自行恢復(fù)的，營養(yǎng)要均衡，忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      考慮過度勞累引起的現(xiàn)象，會有局部疼痛，活動受限，反復(fù)刺激癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運動和反復(fù)刺激，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“我做了一百多個蹲起做完之后發(fā)現(xiàn)自己起不來了過了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…你可以先觀察吧，你現(xiàn)在家靜養(yǎng)幾天，看看什么情況吧
      指導(dǎo)意見：
      最近的話不要做一些劇烈運動，然后在家先靜養(yǎng)休息，看看能不能恢復(fù)的稍微好一點？再說
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你劇烈運動容易出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      你運動之前需要充足熱身的，以免產(chǎn)生肌肉痙攣的情況，平時可以按摩一下腿部，慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的種種不適的情況是因為過度的用力導(dǎo)致的肌肉損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況，建議應(yīng)該注意休息，可以進行理療按摩：減少運動
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。您的這種情況是正常的體運動后的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      腿部疼痛是由于肌肉過度勞累引起的酸痛一般一周左右能夠自行緩解，可以使用熱水袋熱敷
      
      以上是對“我做了一百多個蹲起做完之后發(fā)現(xiàn)自己起不來了過了一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可能是由于過度與勞累導(dǎo)致的，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多注意休息，可以口服迪巧片，促進骨骼發(fā)育，平時多吃豆制品，也要多散步，多運動。