健康咨詢描述: 抑郁了怎么辦,這段時間以來,一直都情緒低落,心情郁悶,每天都很郁悶,誰來幫幫我啊
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的病情情況,最近一段時間情緒低落,心情郁悶,應(yīng)該是抑郁了。
指導(dǎo)意見:
建議你還是要去正規(guī)的醫(yī)院精神科咨詢一下,然后做一下相應(yīng)的治療,并且有精神放松,多和朋友交流,可以去旅游。
病情分析:
您好!這種情況需要藥物治療加心理調(diào)節(jié),尋找病因,對因治療。
指導(dǎo)意見:
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄喜條達(dá),若肝氣郁結(jié),會出現(xiàn)心情不舒,情緒低落,伴胸脅脹痛,喜嘆息等,治療宜理氣疏肝解郁安心神。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所說的情況,考慮是你的心理出現(xiàn)了問題,輕度的抑郁情緒無需用藥治療,可以就近找專業(yè)的心理醫(yī)生定期咨詢,疏導(dǎo)排解不良心理,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,。建議你每天體育鍛煉,不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。擴(kuò)展社會交往。善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。多培養(yǎng)自己的興趣愛好,多讀一些帶有正能量的文章,每天堅持聽幾首喜歡的歌曲放松一下自己。祝早日康復(fù)!
以上是對“抑郁了怎么辦,這段時間以來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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