抑郁了該怎么辦，最近這段時間總是抑郁每天都很低落

      你好，根據(jù)你的描述，我做出以下答復(fù)。抑郁癥需要在心理上治療。建議平時與人多溝通，多參加公共場合的活動。適量運(yùn)動。如果癥狀得不到緩解。建議您到正規(guī)醫(yī)院確診以后再做治療，嚴(yán)重時可使用抗抑郁藥物。
      

      病情分析：
      你好，您這抑郁與自身的神經(jīng)和周圍的環(huán)境等都是有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      您可以自我調(diào)整的可以想想開心的事情多和家人和朋友進(jìn)行溝通的，避免刺激保持好心情的必要時找心理醫(yī)生輔導(dǎo)
      

      你好，您的這種情況我建議你還是最好看一下心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的調(diào)節(jié)，把您的這種疲勞緊張的心態(tài)能夠得到放松。另外也要改變一下您這種工作壓力過大的情況。
      
      以上是對“抑郁了該怎么辦，最近這段時間總是抑郁每天都很低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！