抑郁了怎么辦，最近這段時間情緒低落

      病情分析：
      你好，你描述的癥狀考慮應該是得了抑郁癥引，情緒低落，和心情緊緊張，交流溝通少，壓力大，有關系。
      指導意見：
      建議去心理科就診，檢查后采取心理治療，病情嚴重可配合藥物治療。要保持心情愉快，避免壓力過大，多與家人朋友溝通，多參加室外活動。
      

      最近發(fā)生了什么事嗎？如果身體檢查均正常，則可能是負面情緒積累導致。建議積極調整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。