我是一個(gè)男生18歲卻有165斤重希望能找到一個(gè)減肥

      18歲的男生體重達(dá)到150斤，確實(shí)是太胖了，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑等達(dá)到一小時(shí)，你叫啥名？
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，健康的減肥方法就是，控制飲食，多進(jìn)行身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩性食物和脂肪類食物，忌零食，低鹽，三餐規(guī)律等。
      

      病情分析：
      18歲的男孩子，這樣的情況考慮自己的體重比較重的情況存在的癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以平時(shí)的時(shí)候注意多做做鍛煉的比較好的，注意自己的飲食的。
      
      以上是對“我是一個(gè)男生18歲卻有165斤重希望能找到一個(gè)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想減肥，只有通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多做戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步跳繩打球，只有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高糖分，高脂肪的食物，你一定要堅(jiān)持，就一定能夠減肥。