大腿兩廁有贅肉，有什么瘦腿的好方法

      減大腿最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，騎自行車快走，慢跑等，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上，同時(shí)不要吃高熱量食物，比如油條油炸糕等。
      

      學(xué)生和大多數(shù)都上班一族中，有大部分人都是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腿部脂肪堆積，導(dǎo)致贅肉出現(xiàn)。建議在課間或適當(dāng)?shù)臅r(shí)間一定要站立活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)空閑時(shí)多做拉伸運(yùn)動(dòng)，可以選擇騎車、游泳、爬山、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，都有助于減除腿部贅肉，睡前按摩雙腿。
      

      病情分析：
      您好，您的年齡還小，平時(shí)注意少吃多餐，多運(yùn)動(dòng)才是最關(guān)鍵的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要刻意去減肥，也是一名男性，要學(xué)會(huì)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉鍛煉形成良好的身體素質(zhì)才是關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“大腿兩廁有贅肉，有什么瘦腿的好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息分析如下：初步考慮由于缺乏鍛煉，導(dǎo)致局部脂肪堆積形成的可能性很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)需要注意鍛煉，特別是腿部運(yùn)動(dòng)，局部可以采取搓揉按摩，另外可以采取跑步的方式運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      男性，17歲，大腿兩側(cè)有贅肉，咨詢有什么瘦腿的好辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，平躺，雙腿伸直，雙腳并攏，緩慢的抬起來(lái)，與身體成90度角，再慢慢放下。這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)會(huì)很累，但可減少大腿內(nèi)側(cè)的肉肉。每天最少做2組，一組15個(gè)。