我十三歲，將近120斤

      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，大概的計(jì)算方法是這樣的。用220-你的年齡=你的最大心律，一般至少達(dá)到60%的這的數(shù)值到80%，這樣對(duì)脫脂減重效果最佳。每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，目前的醫(yī)學(xué)上并沒有這么快速的瘦身方法的，除了進(jìn)行抽脂手術(shù)，但是不建議你去做
      指導(dǎo)意見：
      目前你如果想瘦腿的話，最好是控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，都做做健美體操以及瑜伽之類的，堅(jiān)持下去，才會(huì)逐漸瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)體重確實(shí)有點(diǎn)偏胖是需要控制了
      指導(dǎo)意見：
      但是減肥是沒有捷徑的，沒有什么快速瘦的方式。只能通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減肥的。
      
      以上是對(duì)“我十三歲，將近120斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想減肥之前首先要了解自己發(fā)胖的主要原因，以及最適合自己的健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議科學(xué)安排一日三餐，控制主食和限制甜食，少量多餐，適量飲水或喝湯，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你13歲120斤，你想腿瘦，只能長期堅(jiān)持鍛煉，慢慢減肥，沒有什么特效的方法，使得每天瘦4厘米的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你13歲120斤，你想腿瘦，只能長期堅(jiān)持鍛煉，慢慢減肥，沒有什么特效的方法，使得每天瘦4厘米的。