請(qǐng)問(wèn)想要長(zhǎng)高需要做什么運(yùn)動(dòng)呢做多少呢

      你好，如果想長(zhǎng)高的話，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食魚(yú)蝦，肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，天氣好的時(shí)候多曬太陽(yáng)，多跳繩，打籃球等有助于身高的增長(zhǎng)。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，想長(zhǎng)高一點(diǎn)，可以多做運(yùn)動(dòng)有一定的作用但不是絕對(duì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)子高矮存在多方面因素包括父母基因遺傳，營(yíng)養(yǎng)等，當(dāng)然也可通過(guò)后天的努力也許會(huì)有所提高，比如打籃球，羽毛球跳繩等，做多少根據(jù)自己的承受范圍即可。

      病情分析：
      如果想長(zhǎng)高需要注意的主要的方面是營(yíng)養(yǎng)方面的，其次，也要注意多鍛煉，比如跑步，步行有氧運(yùn)動(dòng)，還有要注意保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      營(yíng)養(yǎng)方面要注意均衡的，可以適當(dāng)多吃水果，蔬菜，還有可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，加上運(yùn)動(dòng)，還有保證睡眠，是可以長(zhǎng)高的，當(dāng)然，遺傳因素也有關(guān)系的。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)想要長(zhǎng)高需要做什么運(yùn)動(dòng)呢做多少呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，身高還有長(zhǎng)高的可能性，建議你平時(shí)多鍛煉，比如跳繩，引體向上，打籃球，跑步等運(yùn)動(dòng)，飲食上要合理全面，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免挑食偏食，多吃些含鈣高的食物，有利于身高的成長(zhǎng)。

      病情分析：
      你好，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)都可以引起身高增高了，所以你需要，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)跑步啊，跳高跳遠(yuǎn)啦，都是可以的，所以你可以，多參加一些。多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想要長(zhǎng)高，可以多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息，不要熬夜，飲食搭配要合理，多食含鈣和蛋白質(zhì)食物，多做跳躍運(yùn)動(dòng)，比如跳繩或摸高運(yùn)動(dòng)。