做什么運動可以長高？

男 | 15歲 2021-11-18 02:40:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我在同齡的孩子中，有點矮，因為身高問題有點不自信，因為父母身高本來就不高，可能遺傳到我，我想長得高點，平時吃的方面，父母很注意營養(yǎng)均衡，聽說運動也可以使人增高，但是不知道做什么運動。

想得到怎樣的幫助：做什么運動可以長高？

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2022-11-01 13:22:28 我要投訴

平時可以做伸展運動，比如跳舞，跳高跳繩，游泳，打籃球的一些運動有助于孩子長高平時日常生活中，飲食方面要注意，多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，排骨，魚，蝦，芹菜，菠菜，西蘭花，蘋果，香蕉，橘子，葡萄，核桃等促進人體吸收，提高個人體質(zhì)。