我想減肥試了好多種方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在是有點(diǎn)肥胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      最好別用藥物和保健用品，用完后很容易反彈，主要是多注意鍛煉身體?？刂骑嬍常瑒e暴飲暴食，別吃油膩過(guò)大的食物，飲食要規(guī)律。早上吃好，中午吃飽，晚上盡量少吃一點(diǎn)，鍛煉身體才是關(guān)鍵。要堅(jiān)持。
      

      減肥的最好辦法控制飲食減少飲食量，減少垃圾食品減少油膩食品，不喝碳酸飲料啤酒，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。
      

      你好，根據(jù)您的描述，我像您這種情況，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方法進(jìn)行減肥，建議您多做些有氧運(yùn)動(dòng)，快步走，慢跑，練瑜伽，仰臥起坐等，每日三餐，多吃水果和蔬菜，少吃一些辛辣油膩的食物，晚餐吃的要少一些，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“我想減肥試了好多種方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！