運(yùn)動(dòng)過(guò)量，第一天腿疼
女 | 13歲 2018-04-22 09:49:10
1人回復(fù)
來(lái)自晉中市
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過(guò)量，第一天腿疼，沒(méi)有在意；第二天時(shí)繼續(xù)跑，腿更疼了；開(kāi)始在意，下個(gè)星期五要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)。平時(shí)還要練習(xí)，什么辦法可以不誤
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2022-12-29 17:53:49 我要投訴
病情分析：
你好：如果平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)參加體育活動(dòng)，突然間運(yùn)動(dòng)過(guò)量，可造成腿部肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般情況下，腿部肌肉拉傷在7~10天就會(huì)慢慢恢復(fù)的，韌帶拉傷恢復(fù)的時(shí)間要長(zhǎng)些。為了運(yùn)動(dòng)會(huì)，建議用云南白藥噴霧劑噴一噴，晚上睡覺(jué)前，用熱水燙一燙，洗熱水澡，找專業(yè)按摩師按摩一下。
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