頸椎病怎樣預(yù)防效果好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮每天不要長(zhǎng)時(shí)間做著看手機(jī)電腦！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天做頸部的后仰左右晃動(dòng)的運(yùn)動(dòng)！這樣可以避免頸椎突出變形！平時(shí)不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況你有什么不舒服的地方嗎檢查頸椎了嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是預(yù)防頸椎病，本身沒(méi)有頸椎病的話(huà)可以盡量少保持一個(gè)姿勢(shì)總低頭，開(kāi)車(chē)都容易得頸椎病
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是一種退行性的疾病，除了外傷等原因引起外，日常生活及工作習(xí)慣是很重要的影響因素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防頸椎病要在工作及生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如嚴(yán)格禁止臥床看電視、看書(shū)等習(xí)慣，坐姿要端莊，不要過(guò)度依靠沙發(fā)、床頭等，加速頸椎各關(guān)節(jié)的退變。加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展，注意頸部的保暖。
      
      以上是對(duì)“頸椎病怎樣預(yù)防效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！