就是晚上睡的早，早上也是起得早

女 | 17歲 2018-04-12 23:00:32 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述：就是晚上睡的早，早上也是起得早，時(shí)間都是準(zhǔn)的，為什么白天還是這么困啊

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:09:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，按你所說(shuō)睡眠時(shí)間正常來(lái)說(shuō)是足夠的，多數(shù)是由以下的原因?qū)е拢?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      醒來(lái)的時(shí)機(jī)不對(duì)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，睡眠分成淺度睡眠期和深度睡眠期，完成一個(gè)周期約90分鐘左右。如果你在深度睡眠期被鬧鐘叫醒，這時(shí)候起來(lái)是相當(dāng)?shù)乩А＿@就例如午睡如果睡超過(guò)40分鐘往往就進(jìn)入深度睡眠期，然后在還沒(méi)有完成一個(gè)睡眠周期的時(shí)候醒來(lái)就顯得非常地困了。體內(nèi)的二氧化碳過(guò)多，就會(huì)感到累，還會(huì)打哈欠，產(chǎn)生困感。