晚上睡的晚早上醒的早，正常嗎？

      通過你的詳細(xì)描述考慮與勞累有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，不要熬夜，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)練習(xí)。
      

      病情分析：
      雖然你的睡眠時(shí)間大致有6個(gè)小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量非常高，那么才可能第2天有足夠的精神和體能表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      目前你睡醒后還是覺得身體乏力，說明睡眠質(zhì)量不過或者時(shí)間還需要適當(dāng)增加，甚至身體自我調(diào)節(jié)能力不夠，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁獍疽?，保證充足睡眠才行。必要時(shí)可以用一些藥物調(diào)理，比如甜夢(mèng)膠囊，百樂眠膠囊。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對(duì)癥治療。影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。過度的放松或者不良的情緒可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢，建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“晚上睡的晚早上醒的早，正常嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      正常這個(gè)年齡段建議是保持8小時(shí)睡眠如果你長(zhǎng)期保持一個(gè)生物鐘的話是會(huì)形成習(xí)慣的建議晚上十點(diǎn)之前入睡早上睡早起多鍛煉身體睡眠質(zhì)量自然就會(huì)變好的如果長(zhǎng)期不緩解建議及時(shí)就醫(yī)