健康咨詢(xún)描述: 您好醫(yī)生,我想請(qǐng)問(wèn)一個(gè)月以來(lái)失眠多夢(mèng),入睡困難,情緒低沉,不想融入他人的交談,疑心重,只喜歡自己一個(gè)人的世界,對(duì)周遭事物失去興趣,甚至對(duì)自己失去信心,也不想向他人吐露心聲,是否有抑郁癥前兆?或是心理有某種潛在的問(wèn)題?
你好,你有明顯的抑郁情緒。
抑郁癥癥狀表現(xiàn)包括興趣減退甚至喪失,對(duì)前途悲觀失望,無(wú)助感,感到精神疲憊,自我評(píng)價(jià)下降以及輕生觀念等。抑郁癥有嚴(yán)格的癥狀標(biāo)準(zhǔn)和病程診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果要確診,應(yīng)該到醫(yī)院或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行量表測(cè)試。
要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流,說(shuō)出自己的想法和情緒,而不是都?jí)涸谛睦?。走出家門(mén),多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng),敞開(kāi)心扉接觸外面的世界。另外,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好很重要。快樂(lè)是需要學(xué)習(xí)的,嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問(wèn)題,學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂(lè)的能力。快樂(lè)本由心生,只要愿意感知,小小的快樂(lè)無(wú)處不在。
對(duì)自己特別失望,什么都做不好,活著到底有什么意思
在我們?nèi)松拿恳粋€(gè)階段,真正重要的不是你身處何處,而是你要往何處走。有些路走起來(lái)艱澀坎坷,有些路看過(guò)去毫無(wú)盡頭,可若你知曉方向,一步一步走下去,總會(huì)越來(lái)越順?biāo)炱教?,走出一路風(fēng)景。
病情分析:
初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差心情煩躁'不舒服癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療,配合針灸治療,睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
你好,睡眠不好,心情不好,對(duì)身體嚴(yán)重疲憊透支的一種前兆。建議注意飲食補(bǔ)充,提高機(jī)體代謝的蛋白質(zhì),維生素,b族維生素,c鈣鎂等礦物質(zhì),這些消化酶的成分消化酶充分的代謝快機(jī)體能量充分,人就會(huì)精神的,思維也活躍。
以上是對(duì)“我想請(qǐng)問(wèn)一個(gè)月以來(lái)失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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