健康咨詢描述：跑完步后

      你好，根據(jù)你描述的情況來看。運動完身體由于代謝會產(chǎn)生乳酸，乳酸這種物質就會使肌肉疼痛?？梢酝ㄟ^熱敷，按摩來緩解肌肉的疼痛。而且這種情況一般在持續(xù)運動一段時間后就可以自行改善，但是現(xiàn)在特別疼痛的話，需要休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可能是疲勞過度導致的，
      指導意見：
      建議你注意休息，也可以給予局部的按摩緩解癥狀，也可以用熱水泡泡腳，很快就會恢復的。
      

      病情分析：
      這種情況是由于活動過度引發(fā)的身體缺氧引發(fā)的肌肉酸痛的。
      指導意見：
      最好是進行泡熱水澡，并聯(lián)合身體肌肉的按摩治療，促進血液循環(huán)，是可以很快緩解的
      
      以上是對“健康咨詢描述：跑完步后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是你劇烈運動后，腿酸痛，上下樓梯都疼。
      指導意見：
      建議：根據(jù)你描述的情況來看，是你劇烈運動身體產(chǎn)生的乳酸堆積，代謝不出去，感覺疼痛。可做按摩，多喝水，或去泡個熱水澡，做個火龍浴。過幾天就好了。