每晚都做夢，早上起來腦子很累

      其實每一個人，在晚上睡眠過程中，都會做4到6個夢，但是為什么有的人，認為自己整晚沒有做夢，而有的人，整晚都在做夢。因為人的睡眠。是分好幾個不同睡眠階段的。比如說，有的人，他的睡眠質量比較好，醒來的次數(shù)比較少，并且醒來的時候，并不在做夢的這個時期醒來，所以他感覺不到自己做夢，而你覺得自己的夢非常的多，那么，是因為你的睡眠質量不夠好，并且每次醒來的時間，都正好處在快速眼動睡眠（也就是容易做夢的時期），所以你就會感覺到自己的夢非常的多。要想改變這種現(xiàn)狀，那么首先就要改善你的睡眠質量，建議你可以口服百樂眠，一次四粒，一天兩次，堅持服藥一個月左右，看是否有所改善，如果效果不好，也可以試著睡覺前口服一粒，右佐匹克隆，也許會有效果的