健康咨詢描述: 以前父母總說我太瘦,我就花三個(gè)多月增肥,80斤長到90斤。 為什么我到了90斤就不長肉了。以前是靠少吃多餐來增肥的,吃的比較多?,F(xiàn)在穩(wěn)固在45.2公斤紋絲不動(dòng) 有什么好的辦法繼續(xù)長肉嗎
你好根據(jù)你描述的情況如果想增肥,除去先天的體質(zhì)問題和存在疾病外,一般的情況下還是很容易的,可以適當(dāng)?shù)脑黾又竞偷鞍椎臄z入量不要過多的運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
這種情況一是合理化均衡飲食,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物,還有就是加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn),
指導(dǎo)意見:
能量的吸收,增強(qiáng)肌肉的張力,還可以增加胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收,還有就是注意有沒有胃腸道疾病導(dǎo)致的吸收不良
病情分析:
你好,身體的胖瘦是由多種因素影響決定的,包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
指導(dǎo)意見:
建議合理膳食,均衡營養(yǎng),補(bǔ)充維生素及微量元素,適度進(jìn)行體育鍛煉,提高身體素質(zhì),無論胖瘦,健康就好
以上是對“以前父母總說我太瘦,我就花三個(gè)多月增肥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所說以前父母說您太瘦,您花三個(gè)多月增肥,80斤長到90斤,但到了90斤就不長肉了,這有可能是你吸收不好
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的描述來看你現(xiàn)在是21歲了,我們不知道你的身高是多高,如果身高是160cm的話我們認(rèn)為90斤是標(biāo)準(zhǔn)體重的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,影響體重的因素包括飲食睡眠身體以及心里等因素
指導(dǎo)意見:
建議您最好去醫(yī)院面診看下是否有消化不好或者是胃腸道病變,如果沒有的話注意平時(shí)增加營養(yǎng),每天生活飲食起居規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度熬夜,保持情緒穩(wěn)定
病情分析:
你好根據(jù)你的描述,你因?yàn)樵谠黾芋w重,現(xiàn)在體重穩(wěn)固在45.2kg,紋絲不動(dòng),是需要增加運(yùn)動(dòng)量,少量多餐攝入食物,才能增肥的。
指導(dǎo)意見:
建議你多食新鮮蔬菜和水果,增加B組維生素的攝入,補(bǔ)充維生素和微量元素。適量運(yùn)動(dòng),增加主食的攝入量,多食肉禽蛋白豆類牛奶雞蛋等食物,多喝熱開水,促進(jìn)排泄。必要時(shí)給腸道補(bǔ)充益生菌,促進(jìn)腸道對食物的吸收功能。注意休息,避免熬夜,避免勞累過度。
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