不吃晚飯白天照平時(shí)一樣不吃零食晚上喝點(diǎn)酸奶西紅柿呼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，不能不吃飯，應(yīng)該晚上少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃甜食，生活規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，晚上少吃。
      

      你好，根據(jù)能量守恒定律你攝入的能量超過(guò)了你消耗的能量的時(shí)候，體內(nèi)脂肪可能增加。建議清淡飲食，多食蔬菜，避免過(guò)多脂肪油類(lèi)食物攝入。
      

      你好，減肥是一個(gè)慢過(guò)程，并不能急于求成，要堅(jiān)持鍛煉，循序漸進(jìn)，才能慢慢起到減肥的效果，如果中途停止鍛煉，還有可能再次反彈。
      
      以上是對(duì)“不吃晚飯白天照平時(shí)一樣不吃零食晚上喝點(diǎn)酸奶西紅柿呼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，加強(qiáng)體育鍛煉也要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。鍛煉身體不只是減輕體重，也可以塑身塑形。讓體型比例完美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般女性贅肉多。多是脾濕造成。可以每天晚上刮式腹部中脘天樞關(guān)元?dú)夂Ｑ?。腿部足三里，三陰交?br />