有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不愛說話,不善于交流

不愛說話,不善于交流

男 | 23歲 2018-04-03 00:05:47 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 不愛說話,不善于交流。能說一個(gè)字的不會(huì)說兩個(gè)字。與別交流也是基本上有事說事,沒事不會(huì)主動(dòng)與人交流。請問應(yīng)該怎么改善治療?

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-04-03 00:21:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況來看,性格還是有點(diǎn)孤僻,可以多參加
      指導(dǎo)意見:
      群體活動(dòng),這個(gè)要從內(nèi)心想去改變這種情況才好啊,真誠的和人交流,慢慢就好多了。
      

崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2018-04-03 00:26:04 我要投訴

      你好,不知道這樣的情況有多久了?開始是有什么事情影響嗎?如果是一直這樣,那是跟性格有關(guān)系的,如果是最近才這樣,需要考慮一下這樣的原因,有針對性的進(jìn)行處理,自己需要循序漸進(jìn)的改善自己的溝通方式,比如主動(dòng)跟別人打招呼,主動(dòng)溝通交流等等
      

周桂花
周桂花 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,頸椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 幫助網(wǎng)友:5011
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2018-04-03 00:47:31 我要投訴

      你好,你具有比較明顯的社交恐懼。建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我,樹立自信心。第二抓住機(jī)會(huì),鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天,學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好,熱愛生活,樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒,學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。第七當(dāng)你和別人說話感到緊張焦慮和恐懼的時(shí)候,告訴對方你的緊張和恐懼,并請求對方原諒。
      
      以上是對“不愛說話,不善于交流”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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