為何隨便跳了幾下蛙跳

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況應(yīng)該是肌肉拉傷造成的疼痛，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你在運(yùn)動(dòng)前先做熱身運(yùn)動(dòng)，然后在做其它劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多注意鍛煉，在飲食上不吃辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你好，看你所描述的這種情況。請(qǐng)問(wèn)活動(dòng)前是否有熱身。是否長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部觀點(diǎn)抻拉，或者損傷的可能性還是很大的。如果逐步出現(xiàn)跳痛，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查的?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，按摩，如果沒(méi)有效果，而是要立即就診。

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，適當(dāng)按摩，配合熱敷，慢慢就會(huì)好起來(lái)的，以后要注意，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“為何隨便跳了幾下蛙跳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！