每次跑步跑著跑著小腿就開(kāi)始疼怎么做才能讓跑步是不疼

      根據(jù)你描述的情況分析?？紤]可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期性的缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的肌肉不適應(yīng)。建議每次運(yùn)動(dòng)前先活動(dòng)一下身體，平時(shí)要多進(jìn)行點(diǎn)鍛煉，多喝水，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      你好首先考慮的是韌帶拉傷?；蛘呤顷P(guān)節(jié)扭傷，這種情況需要局部熱敷，口服一些活血止痛的藥物，比如說(shuō)活血止痛膠囊。或者伸筋丹膠囊，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。一般會(huì)在半個(gè)月后逐漸的好轉(zhuǎn)及治愈。要是進(jìn)行查體再變一個(gè)。我是韌帶拉傷，或者關(guān)節(jié)扭傷。希望我的解答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知為了體考每天都要跑步，跑步時(shí)腿疼考慮是肌肉酸疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要太勞累，勞逸結(jié)合，腿疼是因?yàn)榕懿綍r(shí)出現(xiàn)乳酸過(guò)多，引起肌肉酸疼，可以用溫鹽水毛巾熱敷，服用舒筋活血片，慢慢會(huì)好的，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“每次跑步跑著跑著小腿就開(kāi)始疼怎么做才能讓跑步是不疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！