晚上餓了吃什么不會胖可以吃一個雞蛋嗎煮的

      你現(xiàn)在才13歲，正在長身體，是不需要減肥的，夜間餓了，可以吃雞蛋也可以吃其他的食物，身體健康就好，平時多喝水，多吃蔬菜對身體健康有好處
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，一般情況下吃夜宵都是容易發(fā)胖的。
      指導意見：
      根據(jù)您的敘述，建議您注意休息，規(guī)律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，多喝水，加快代謝，合理飲食，忌辛辣刺激性食物，多做戶外活動，保持心情舒暢。如果晚上餓了可以吃部分水果，盡量改掉吃夜宵的習慣，祝您健康！
      

      你好，很高興為你解答問題，晚餐盡量要限制高熱量高及含糖量較高的食物攝入，盡量少吃，吃一個雞蛋可以，多食富含纖維素的食物，如含糖量較低的水果。
      
      以上是對“晚上餓了吃什么不會胖可以吃一個雞蛋嗎煮的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！