我身本太胖了，咨詢了減肥機(jī)構(gòu)

      從醫(yī)學(xué)的角度來看，沒有具體的一個(gè)，酶的缺乏，每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，同時(shí)往家族有一定的肥胖的基因，所以我們還是按照常規(guī)的飲食和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)的，基礎(chǔ)之上，我們可以采用藥物利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      首先我要告訴你，你身體太胖，那就是肥胖癥是一種病，是病就要去看醫(yī)生去醫(yī)院，而不是咨詢社會(huì)上的這些不合法的減肥機(jī)構(gòu)。我建議你合理膳食，盡量不要吃碳水化合物，吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)類的食物，少吃油脂類的食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“我身本太胖了，咨詢了減肥機(jī)構(gòu)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，不建議您聽一些非醫(yī)療減肥機(jī)構(gòu)的說辭。減肥期間兩個(gè)主要環(huán)節(jié)為減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為，飲食，運(yùn)動(dòng)為主的綜合療法。飲食上需控制三餐熱量及脂肪攝入，應(yīng)該以低熱量，低脂肪食物為主，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白，復(fù)雜糖類（如谷類），足夠新鮮蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），適量維生素和微涼營養(yǎng)素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃鹽。適當(dāng)增加膳食纖維，非吸收食物及無熱量液體也滿足飽腹感。

      病情分析：
      你好，減重是一個(gè)需要持之以恒，考驗(yàn)人的耐力的過程。
      指導(dǎo)意見：
      首先管住嘴，邁開腿，一日三餐定量，少吃富含含糖高油酯類食品，多參加體育鍛煉?？擅刻靾?jiān)持慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，可以通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要相信什么機(jī)構(gòu)說的，你這種情況控制好主食，多吃蔬菜水果，加大運(yùn)動(dòng)量，每天跑步40分鐘以上，逐漸就會(huì)瘦下來的。
      

      病情分析：
      酶是一種催化劑，建議減肥要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，制定合理的治療方案
      指導(dǎo)意見：
      減肥盡量不要使用藥物，對(duì)身體的危害比較大，可以進(jìn)行節(jié)食減少油膩食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持效果比較好。
      
      以上是對(duì)“我身本太胖了，咨詢了減肥機(jī)構(gòu)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！