為什么總是想事情，愛走神

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，可能是由于休息不好，睡眠不足而導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，多吃些高蛋白質(zhì)的飲食，必須每天保持一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，

      思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)不要胡思亂想，多做運(yùn)動(dòng)，多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上還是休息，別熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“為什么總是想事情，愛走神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的總是想事情、愛走神的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，再加上你在生活中遇到了讓你感到較為精神刺激的不快事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法解決，就容易產(chǎn)生你所敘述的那些分神的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你容易產(chǎn)生總是想事情、愛走神的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。