睡眠不佳。 近段時(shí)間

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，建議你可以去看中醫(yī)，喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體，或者針灸治療，睡前用熱水泡腳，不要吃咖啡濃茶飲料等興奮的飲料。建議最好每天進(jìn)行鍛煉30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。
      

      你好，很高興為你解答，引起失眠的因素有很多，比如血虛，陰虛火旺等，建議患者去醫(yī)院，通過(guò)中醫(yī)做進(jìn)一步診斷，先明確一下病因，然后再對(duì)癥用藥。

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)。建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更能促進(jìn)你身體的恢復(fù)。您可以吃一段安神補(bǔ)腦液和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對(duì)“睡眠不佳。 近段時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！